這不是鬼月!女友水果上身 求神還我<初識>蛇姬女

這不是鬼月!女友水果上身 求神還我<初識>蛇姬女

企劃中心/綜合報導

鬼月靈異多?!一個暑假不見,沒想到與女友再見面竟然「水果上身」,西洋梨、蘋果、冬瓜、水蜜桃、橘子,全長在不該長的地方,不僅結實累累還在欉爛熟!不敢驚動女友身上的胖胖鬼,只好默默求神:還我初識的蛇姬女帝吧!其實每個女孩子都愛美,胖了自己知道!所以每當姊妹淘們聚會總愛聊減肥話題,就算已經很苗條了,還是會指著特定部位挑剔「這邊還很有肉、還要再減」。「局部肥胖、曲線不佳」絕非只是日常不經意的閒聊,而是每個女人如影隨形的煩惱。根據波士特線上市調發現,國內超過78%的女性不滿意自己的身材,特別腰、腹、臀、腿等部位是女性們最急於改善之處。如何找對方法、加強局部的塑身效果,成為曲線窈窕之路的重要課題!

健康管理專家指出,具有肥胖困擾的女性,其身型約可分為蘋果型、西洋梨型(酪梨型)、水蜜桃型(水滴型)、冬瓜型與橘子型五大類,而這五種的肥胖成因與主要困擾都不相同,應根據個別狀況選擇最適合的局部雕塑方式,除了減肥外,更可改善體態、「玩」美享「瘦」S曲線!

首先,蘋果型即所謂的中廣身材,通常是因為攝取過多肉類及油脂,造成過多脂肪堆積於腹腔內臟,營養過剩又加上平時缺乏運動,建議每日持續進行快走、騎腳踏車等有氧運動,才能逐步消耗堆積在腹部的脂肪;另可輔以調整型束腹腰帶,以穿著適當的彈性加壓布料來收縮凸出的胃腩與小腹,減少食欲並矯正姿勢。

▲蘋果人愛吃肉食、腹腔累積過多脂肪;只要穿對束腰,也可達到輔助縮肚之效,全天候消滅大腰怪!(上圖左、上圖中/取自網路;上圖右/法國美妝塑身衣專家Lytess提供

西洋梨型則是下半身肥胖,臀部與腿部的皮下脂肪特別肥厚,通常是美食主義者,喜歡脂肪含量高的蛋糕、洋芋片、奶油與油炸食品等。。建議除了嚴格控制脂肪攝取量以外,減少久坐、加強下半身肌力運動,並配合鍛鍊臀部、大小腿等局部運動,將能更有效達成減肥與塑身目標;另輔以合身的塑身褲,調整較難瘦的下半身,如臀部兩側橫肉與大腿內外側脂肪,達到減肥同步雕塑體態的妙用。

▲西洋梨人好吃美食,脂肪多堆積於下半身;針對難瘦的下半身肥胖,可藉由塑身褲緩解臀腿肥肉橫向發展問題!(上圖左和上圖中/取自網路;上圖右/法國美妝塑身衣專家Lytess提供

水蜜桃型(又稱水滴型)專指下半身水腫的身材,肥胖部位看起來特別鬆垮浮腫、軟綿綿,以手按壓皮膚會呈凹陷狀、需較長時間才能恢復原狀;而水腫體質多半是因為飲食習慣過於重口味,建議改以清淡飲食減少腎臟負擔,並輔以有助於排水利尿的食物,增加走動、避免久坐…等。改善方式可多按摩淋巴和穴道,促進水分排出,並且可搭配輔助工具,如按摩器的按摩面積比雙手更廣、纖體霜可同時滋潤肌膚,平時也可適當穿著具有按摩或美膚效能的塑身褲,在穿著行走的同時,刺激多餘水分排出,逐步改善下半身水腫問題。


▲針對水蜜桃人水腫型的下半身,可選擇穿著具有消水腫功效的塑身衣,如Lytess的10天塑無痕褲系列。(上圖左/取自網路;上圖中/取自華人健康網;上圖右/法國美妝塑身衣專家Lytess提供

矮肥短的冬瓜型身材特徵是全身肥胖,虎背熊腰、身材曲線幾乎不明顯,手臂與大小腿都有肥肉。歸咎原因為好吃甜點及冰飲等寒涼食物、工作過勞而作息不正常,導致身體代謝機能差、全身水腫,基礎代謝率低下、食入的熱量多轉為體內脂肪囤積,而平時疏於運動,血液循環也差。冬瓜人想要擁有窈窕曲線,須改正飲食與生活作息、並多運動,以求改善原已遲緩的代謝機能與淋巴循環;而在輔助雕塑的塑身衣褲選擇上,建議選擇能同時包覆腰、臀、腿三處的單品,達到同時雕塑全身曲線的目的,而不會有了腰線、卻仍是大屁股的窘境,另需注意塑身衣的彈性與透氣性,避免過緊而血液循環不佳、或不透氣造成皮膚過敏問題。


▲針對全身肥胖的冬瓜人,在選擇塑身衣物時,應注意透氣性與彈性外,「能全面包覆腰臀腿且好穿脫」首要考量。(上圖左/取自網路;上圖中/取自網路;上圖右/法國美妝塑身衣專家Lytess提供

最後,有橘皮組織(醫學上稱為蜂窩組織)的橘子型身材也是一種常見困擾,且受到女性荷爾蒙影響,不論胖瘦,女性多半都是橘子社團的一員,特別是久坐的粉領族,大腿後側最容易長出橘皮。橘皮組織的產生是因為脂肪細胞增生膨脹、堆積在真皮層,導致原本排列有序的皮膚組織因空間不足相互推擠,造成皮膚凹凸不平,看似風乾橘子皮。相較於其他問題身型,除了運動減脂外,可藉由淋巴按摩與拍打劃圈按摩來直接改善橘皮問題,前者是以手輕揉淋巴結所在處、朝心臟方向按摩,可促進代謝;後者則在橘皮組織處、以手心局部劃圈和拍打,加速纖體霜滲透進肌膚中,產生滋潤和緊實的效果。而在塑身衣褲的選擇上,以彈性適中的塑身內搭褲、塑手臂袖套等針對局部橘皮區塊改善即可,切忌過緊衣物,以免阻礙血液循環、反使橘皮問題惡化。


▲▼針對橘皮一族,應避免穿著過緊的塑身衣物;「有彈性又能兼具按摩」因而成為橘子人的塑身守則!(上圖左/取自網路;上圖右/取自華人健康網;下圖/法國美妝塑身衣專家Lytess提供


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想有效加強局部曲線雕塑,首先得找出自己真正的肥胖原因與需要加強的部位,才能對症下藥,藉此調整正確的飲食作息,以及加強特定部位的運動與按摩,並輔以塑身衣褲與纖體小物,才能事半功倍的改善體態、享瘦玲瓏曲線!

本問卷調查活動已結束,感謝各位參與!

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轉載自ettoday新聞網

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